Trx Kecskemét, Trx Edzés Kecskemét

Ágó's Secret Életmód Stúdió
Hívj a részletekért
trx edzés kecskemét

Trx edzés Kecskeméten!

Ha szeretnél egészségesebb, vékonyabb, izmosabb, sportosabb lenni, ne gondolkodj tovább! Válaszd a Trx edzést Kecskeméten, személyre szabottan elkészítem étrendedet, összeállítom edzés tervedet. Mozgás stúdiómban baráti, családias légkörben mozoghatsz, nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlom szolgáltatásaimat. A Trx edzés Kecskeméten elérhető fitness termemben személyi edzés keretében.

Honnan ered a Trx edzés?

2015 óta hivatalosan is okleveles TRX edzőként dolgozom, csoportos és egyéni szinten egyaránt. De mi is az a TRX edzés?  Az eredetét illetően a TRX edzés egy olyan edzés forma, amelyet az Egyesült Államok haditengerészetének elit alakulata fejlesztett ki. A forradalmi TRX edzésrendszer kifejlesztésének fő oka az volt, hogy nem volt elegendő hely és felszerelés ahhoz, hogy ideális fizikai formában tartsák magukat.

Miért annyira hatékony a Trx edzés?

 Jelenleg a TRX edzés az egyik legmenőbb fitnesztrend. Legyen szó izomépítésről, tiszta erőnléti edzésről vagy néhány kilótól való megszabadulásról, a TRX edzés a teljes izomzatot átmozgatja. A lényeg, hogy egy felfüggesztett hevederrendszer igénybevételével, a saját testsúlyunkat használva fejleszthető az állóképesség, a koordináció, a hajlékonyság és a törzsizmok stabilitása.

Milyen egy Trx edzés?

A gyakorlatok közben a felhasználó kezét vagy lábát a felfüggesztett heveder tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik, ellenállásként pedig a saját testsúlyát használja. Jó hír, hogy a Trx Kecskeméten is elérhető immár! Ezen módszer bármilyen edzettségi szint mellett alkalmazható mivel szakképzett edzőként, személyre szabott edzéseket végzünk Kecskeméten található fitness termemben. Edzéseim során kiemelt figyelmet kapnak a mély hátizmokat erősítő feladatok és a mobilitást fejlesztő dinamikus gyakorlatok. A TRX mellett más egyéb eszközökkel – pl. súlyzóval – teszi a tréner még sokoldalúbbá az órai munkát.​ Próbáld ki a Trx edzést Kecskeméten!

.

HOGYAN MOZGATJA ÁT A TESTÜNKET A TRX EDZÉS?

TRX edzés során a kezek vagy a lábak a szalagokon található hurkokba lógnak. Ebből a pozícióból bármilyen gyakorlatot végrehajthatunk – legyen az klasszikus guggolás, fekvőtámasz vagy különféle hasizom gyakorlatok. Különlegesség: A lebegés miatt a testet az edzés alatt végig feszesen kell tartani, elvégre a mozgatható hurkok ellenére fontos, hogy megtartsd a saját testsúlyodat, és stabilan maradjon a törzsed. Ez nem csak a nagy izomláncokat stimulálja, hanem a test mély izmait is. Tehát kijelenthető, hogy a Trx edzés Kecskeméten fitness stúdiómban a legjobb döntés.

A TRX EDZÉS ELŐNYEI

A felfüggesztés és a Trx lehetővé teszi a számunkra, hogy a gyakorlatokat a függőlegestől eltérő szögben végezzük. Így (ahogy a fenti fekvős példában láttuk) képesek vagyunk az erőkifejtés irányát változtatni, ezáltal könnyíteni vagy épp nehezíteni a gyakorlatot. Emellett mivel kis eszközről beszélünk nagyon kis terület is hely elegendő a Trx eszköz használatához, hogy egy teljes testedzést végezzünk az eszközzel, így kisebb stúdiókban is tudjuk használni. Nagyon változatos és izgalmas feladatokat lehet vele végrehajtani, így az edzés mindig kihívás tud lenni és soha sem unalmas. A Secret Stúdióban a TRX edzés időtartalma: 50 perc. Amit az edzésre hozni kell: Edzős ruha, kizárólag bent használt sportcipő, törölköző, víz. A TRX edzés Kecskeméten bárkinek ajánlott, aki fejleszteni szeretné a törzsizomzatát. trx kecskemét

A TRX EDZÉS TOVÁBBI ELŐNYEI

Így praktikusan mindegy, hogy a lábunkat, vagy épp a felsőtestünket vagy a karunkat dolgoztatjuk – a has és törzsizmaink folyamatos terhelést kapnak. Példa: ha nem megy a rendes fekvőtámasz, akkor egyszerűen csak fogunk egy TRX-et, és kapásból be tudjuk vele állítani azt a szöget, ahol kellően kis erőt kell kifejteni ahhoz, hogy el tudjuk végezni a gyakorlatot, vagy ha már nagyon könnyű akkor a lábunkat magasabbra téve tudjuk nehezíteni a gyakorlatot. Másik előnye a TRX-nek, hogy a felfüggesztés okozta instabilitás miatt a törzs és más stabilizáló izmaink folyamatosan dolgoznak​.

trx kecskemét

Rólam

Farkas Ágnes vagyok. Személyi edző, aerobik edző, holisztikus életmód-tanácsadó. Immáron 15 éves szakmai tapasztalattal a hátam mögött méltán jelenhetem ki, hogy a testedzés és a fitnesz az életem, a hivatásom és a hobbim is egyaránt. Ez azonban nem volt mindig így. a Fitnesz sporttal a főiskolás éveim alatt ismerkedtem meg. Budapesten végeztem közgazdászként, nemzetközi Kapcsolatok szakirányon az Óbudai Egyetemen. Akkor azonban még nem sejtettem, hogy az életem inkább a sport és a táplálkozástudat irányába fog elsodródni.  Pár évet irodai munkát végeztem. Dolgoztam az állami szférában és junior közgazdászként is tevékenykedtem egy magánvállalkozásban. Az irodai ülő munka számomra túl száraz és nagyon kötöttnek bizonyult. Nem igazán tudtam magam jól érezni ebben a világban. Olyan munkára vágytam, ami inkább hobbi, mint kemény küzdelem a pénzügyi világban. Az irodai élet bezártsága, nem nyújtott számomra megnyugvást.

Írj nekem!

5 + 14 =